秋冬季节来临该如何预防疾病？

秋冬由于气温、湿度等变化很大，对于多种疾病的预防，我们都要有所了解。

一、防感冒。有如下方法：
1.早晨用冷水洗脸；身体条件好的，洗冷水浴；晚上用热水洗脚。
2.朝盐晚蜜。早上起来用淡盐水漱口，晚上睡觉前一小时喝一杯淡的蜜糖水。
3.早上起床后，开窗通气，再用两手按摩风池穴、迎香穴、腹部、手三里、足三里。
4.起床后，到室外做适量活动，如太极、早操等。
5.起床后，衣服不要穿得过多。运动出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免伤风受凉。


二、防咳嗽。寒咳者，会伴有畏寒、怕冷等症状，可用药物结合拔罐、红外线、能量浴等方式进行治疗。肺热型咳嗽，则常伴有口干舌燥、大便干、食欲不振等。中医认为“肺与大肠相表里”，可用芦荟汁、五青汁、芝麻等润肠食物进行补充。


三、防中风。70%以上中老年的中风疾病会在秋冬季发生，预防方法如下：
1.重视诱发因素，如高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等，这些都是引发中风的疾病因素。上述患者除要注意科学、合理地使用降压药、降糖药、降脂药外，还要安排好生活，劳逸结合，保证充足的睡眠，防寒保暖，避免情绪波动，防止过度疲劳和剧烈运动。
2.日常饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素的食物，戒除烟酒。
3.合理选用优质的保健品，如北极地区出产的奥米加3号鱼油，土耳其、意大利或希腊出产的冷压初榨橄榄油等，能清除血管内的脂肪硬块，从根本上清除中风的诱惑因子，是预防中风的上上之策。
4.保持水分的摄取量，每日8-10杯清水，充足的水分可令血液黏度下降，减少血管堵塞的机会。


四、防呼吸系统疾病，包括哮喘、肺炎、咽炎、气管炎等。秋冬季节，人的活动减少，新陈代谢下降，肺部活动不足，清除外来的异物、细菌和病毒的能力下降，加上干燥的空气，肺气管内黏液变稠。因此，呼吸系统就成了秋冬疾病的重灾区。可用以下方法预防：
1.喝足够的水，勿以茶代水。
2.多食润肺的食品，如蜂蜜、雪梨、雪儿、莲子、百合等。
3.室内要有一定的水分来源，如室内植物、蒸汽发生器等。

防止大气污染,改善空气质量,一是要 ,二是要开展 活动

控制污染物排放是防止大气污染,改善空气质量的根本措施。植树造林是防治大气污染的有效措施。

生态环境部谈秋冬季大气污染防治,都说了什么?哪些信息值得关注?_百度...

其实在不同的时间段里面，我们所注意的问题都是不一样的，而且很多时候都是从人民的角度出发。那么当我们在网上看到生态环境部谈秋冬季大气污染防治的这件事情的时候，很多人都会产生这样的疑惑，就是都说了什么呢？有哪些信息是值得我们关注的呢？对于这个问题的回答，在我个人看来，比如说要积极稳妥实施散煤治理，还有就是要确保群众安全过冬，下面我们具体来了解一下。

1 积极稳妥实施散煤治理
我们都知道，到了秋冬季节之后，其实我们的天气就逐渐转凉了。而且气温也出现了逐渐下降的趋势，所以这个时候，人们就必须要做好相关的取暖工作，然而在我国的北方地区以及大部分的农村地区，他们所使用的取暖对象就是煤，所以在生态环境部谈秋冬季节大气污染防治的这件事情的时候，其实他们说的就是要积极稳妥实施散煤的治理。同时也要更进一步的规划好清洁取暖的相关工作。

2 确保群众安全过冬
我们都知道，其实对于每一个群众来说，他们在平时的生活中，各种各样的行为都是受到国家的保护的，同时很多时候，在一些特殊的时间里面，国家也会经常实施一些政策来帮助他们，尤其是到了秋冬季节的时候，其实实施的很多政策都是为了能够确保群众安全过冬，同时也要集中资源为那些单元成片推进清洁取暖。

所以我们在平时的生活中，也应该要更多的去关注这方面的问题，对每个人而言，了解这方面的问题对我们都是有一定的好处的，当然我们也应该要从自己做起，从身边的小事做起，从而能够减少对大气的污染。

一定要根据当地的情况，选择合适的方式来制止大气污染，不要一刀切，要保证老百姓的利益，尽量选择清洁能源。第一，不要一刀切，第二，选择合适的方法，第三，鼓励采取多种措施，第四，一定要注意方式方法，第五，要重视。