什么叫环境雌激素效应？

一、什么叫环境雌激素效应？

环境雌激素(EEs)是指一类进入机体后，具有干扰体内正常内分泌物质的合成、释放、运输、结合、代谢等过程，激活或抑制内分泌系统的功能，从而破坏维持机体稳定性和调控作用的化合物，包括人工合成化合物及植物天然雌激素，属于环境激素中的一类。

二、雌激素的食物有那些？

补充雌激素可以多进食一下几种食物：1、豆类、大豆制品类食物。其大豆异黄酮的成分，具有类雌激素的作用；2、肉类，如甲鱼、鸭类、乌贼鱼等；3、一些植物内也含有异黄酮，如枸杞、桑葚、莲子、人参、红薯、野葛根等；4、其他：百合、银耳。

三、鱼油有雌激素吗？

深海鱼油这种保健品是不含激素的，正品的或质量好的深海鱼油和卵磷脂是不含激素的，如果你买到假的或质量差的就很难说了。

四、巧克力有雌激素吗？

巧克力当中并不含有雌激素。

但是有类似雌激素的效果，它含有植物激素，不含有动物激素。

经常吃巧克力过多是容易引起发胖的，同时巧克力还具有丰胸和骨刺激素的效果，如果雌激素偏低的话，可以适当的服用点巧克力，但是也需要注意适量不可以吃过多。

五、有雌激素的食物是哪些？

富含雌激素的食物有豆类，很多豆类食物富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素b6，具有平衡体内雌激素的作用。

另外还有绿色食物，多吃一些绿色食物，包括西兰花，生菜，芹菜等等，有助于维持体内荷尔蒙的平衡。还可以吃木瓜坚果类食物，这些食物都是含雌激素比较丰富的食物。

六、补充雌激素的药物有哪些？

雌激素的药物比如避孕药，任何药物都会对身体有一定影响，但不建议通过药物来进行补充，可以通过食补的方法来进行补充身体雌激素既安全又有营养，含有丰富雌激素的食物有豆制品类，蛋类，牛奶类等，雌激素的吸收和身体素质有关，身体素质差也会影响到营养的吸收。

七、植物雌激素的食物有哪些？

植物雌激素是一种天然的植物化合物，与人体内的雌激素有相似的结构和功能。许多植物中含有丰富的雌激素，以下是一些植物雌激素丰富的食物：

1. 大豆：大豆是最富含植物雌激素的食物之一，尤其是豆制品如豆腐、豆浆、黄豆等。100克的豆腐中，植物雌激素含量可以达到30-50微克。

2. 黑豆：像红豆、黑豆等豆类蛋白质含量很高，同时也是植物雌激素的重要来源。每100克黑豆中含有约400微克的植物雌激素。

3. 亚麻籽：亚麻籽是一种坚果类食品，同时也是植物雌激素的优秀来源。100克亚麻籽中含有57毫克的亚麻酸，同时还有10微克的植物雌激素。

4. 枣：枣是一种富含营养的水果，同时也含有雌激素。每100克的枣中，约含有0.02毫克的植物雌激素。

5. 大麦：大麦是一种富含纤维和其他营养物质的谷类食品，同时也是植物雌激素的重要来源之一。每100克大麦中含有0.03-0.05微克的植物雌激素。

需要注意的是，这些食物中含有的雌激素量相对于人体内分泌的雌激素水平较低，而且摄入过多可能会引发一些副作用。因此，在日常的饮食中，应该适量地摄入这些植物性雌激素，不要过度依赖它们来补充人体内的雌激素。

八、含有雌激素的食物有哪些？

我知道的含有雌激素的食物有，蜂王浆，大枣，蜂蜜，牡蛎，黄鳝，木瓜，另外蔬菜里也有许多含有雌激素，黄瓜，茄子，等等吧！这些都对人体有好处的。

九、含雌激素的蔬菜有那些？

含雌激素比较多蔬菜有很多，主要包括南瓜、大豆以及豆制品、鸡蛋、卷心菜、香菇、鱼肉等

１、南瓜

       南瓜中富含雌激素，还含有大量的维生素E，可以帮助提高身体的抵抗力、抗氧化。

       ２、大豆以及豆制品

       大豆中含有丰富的植物雌激素，还富含蛋白质、脂肪、维生素B族、钾、磷、钙以及镁等，再者，其中还含有大量的大豆卵磷脂、大豆甾醇、大豆低聚糖以及植酸等人体所需的营养物质。

       ３、鸡蛋

       其中富含蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等，还富含氨基酸和雌激素，食用价值非常强。

       ４、卷心菜

       卷心菜内富含微量元素硼，而硼能有效促进雌激素分泌，因此，多食用卷心菜也可以帮助身体补充雌激素。

       ５、香菇

       香菇内富含硒元素，可帮助平衡雌激素，对于雌激素低的女性而言，建议平时适当多食用香菇。

       ６、鱼肉

       鱼肉富含不饱和脂肪酸，而这种有效物质可帮助身体平衡雌激素。

十、补充雌激素的中药有哪些？

补充雌激素的中药是比较多的，比如有当归女贞子，杜仲，银杏，蛇麻花，松针，石胆草等，如果患者需要服用中药进行补充雌激素，一定要在医生的建议下进行补充，另外在日常生活中还需要多吃一些大豆豆浆，还有动物肝脏之类的食物来进行补充。